Utbrenthet blir nå en diagnose
Uenighet og forvirring Det har lenge vært diskutert om hvorvidt utbrenthet kan ansees som et separat fenomen, eller om det må forstås som en del av en depressiv lidelse. Enkelte har også brukt betegnelsen i forbindelse med fysisk overtrening, langvarig og stressende belastning i hjemmet eller andre områder utenfor arbeidet. Med andre ord har bruken […]
Søvnproblemer – 10 enkle grep
Økende problem Søvnproblemer har blitt et massivt folkehelseproblem. Om lag en av tre sliter med søvnen i løpet av en vanlig uke, 15 % har langvarige problemer med søvnløshet (insomni) og problemet synes å være økende. De aller fleste søvnproblemer behandles i dag med medikamenter, på tross av at forskningen er tydelig på at ikke-medikamentell […]
Er panikkangst farlig?
Trenger du hjelp? Våre psykologer har god kompetanse innenfor behandling av panikkangst. Les mer om behandlingen vår her, og kontakt oss. Kjenner du deg kvalm og svimmel når panikken tar overhånd? Panikkangst er en vanlig, men ubehagelig lidelse som kan føre til kroppslige symptomer som svetting, hjertebank, kvalme og svimmelhet. Men er panikkangst farlig? Du sitter i […]
Derfor er det tungt etter julen
Overgangen fra juleferie til hverdag Vinter og juleferie kan vekke blandede følelser hos mange. På den ene siden opplever vi høye forventninger, stress med å kjøpe julegaver – og at man må sosialisere med de man ikke kommer så overens med. På den andre siden får man fri og mer tid til å være sammen […]
Trenger jeg psykolog?
Hva kan du gjøre på egen hånd? Det finnes mange ting du kan gjøre for å håndtere psykiske vansker på egen hånd. Å snakke med venner og familie om hvordan du har det kan være en stor støtte. Du kan også prøve å ta vare på deg selv fysisk og psykisk, ved å spise sunt, […]