5 enkle råd til deg som har angst
Tilbake til artikler 5 enkle råd til deg som har angst Hva er angst? Angst er en fellesbetegnelse for en ufarlig opplevelse av irrasjonell frykt. Den er knyttet til situasjoner eller objekter, eller fremstår som en mer konstant tilstand preget av uro og bekymringer. I følge folkehelseinstituttets rapport vil over 1/4 vil få angst i […]
Utbrenthet blir nå en diagnose
Tilbake til artikler Utbrenthet blir nå en diagnose Uenighet og forvirring Det har lenge vært diskutert om hvorvidt utbrenthet kan ansees som et separat fenomen, eller om det må forstås som en del av en depressiv lidelse. Enkelte har også brukt betegnelsen i forbindelse med fysisk overtrening, langvarig og stressende belastning i hjemmet eller andre […]
Søvnproblemer – 10 enkle grep
Tilbake til artikler Søvnproblemer – 10 enkle grep Økende problem Søvnproblemer har blitt et massivt folkehelseproblem. Omlag en av tre sliter med søvnen i løpet av en vanlig uke, 15 % har langvarige problemer med søvnløshet (insomni) og problemet synes å være økende. De aller fleste søvnproblemer behandles i dag med medikamenter, på tross av […]
Er panikkangst farlig?
Tilbake til artikler Er panikkangst farlig? Trenger du hjelp? Våre psykologer har god kompetanse innenfor behandling av panikkangst. Les mer om behandlingen vår her, og kontakt oss. Kjenner du deg kvalm og svimmel når panikken tar overhånd? Panikkangst er en vanlig, men ubehagelig lidelse som kan føre til kroppslige symptomer som svetting, hjertebank, kvalme og […]
Derfor er det tungt etter julen
Tilbake til artikler Derfor er det tungt etter julen Overgangen fra juleferie til hverdag Vinter og juleferie kan vekke blandede følelser hos mange. På den ene siden opplever vi høye forventninger, stress med å kjøpe julegaver – og at man må sosialisere med de man ikke kommer så overens med. På den andre siden får […]
Trenger jeg psykolog?
Tilbake til artikler Trenger du psykolog? En rask guide Hva kan du gjøre på egen hånd? Det finnes mange ting du kan gjøre for å håndtere psykiske vansker på egen hånd. Å snakke med venner og familie om hvordan du har det kan være en stor støtte. Du kan også prøve å ta vare på […]