Alle har perioder i livet hvor vi sliter. Over halvparten av oss vil i løpet av livet tilfredsstille kriteriene for en psykisk diagnose. Men når vet du at det er på tide å oppsøke profesjonell hjelp?
Det finnes mange ting du kan gjøre for å håndtere psykiske vansker på egen hånd. Å snakke med venner og familie om hvordan du har det kan være en stor støtte. Du kan også prøve å ta vare på deg selv fysisk og psykisk, ved å spise sunt, trene regelmessig og få nok søvn.
Du kan også lese deg opp på ulike artikler vi har skrevet med ulike måter du selv kan håndtere psykiske vansker på:
Hvis du har prøvd å håndtere vanskene dine på egen hånd, men du ikke har lykkes, kan det være på tide å oppsøke en psykolog. En psykolog kan hjelpe deg å forstå hva som skjer med deg, og å utvikle strategier for å håndtere vanskene.
Trykk her om du vil lese mer om vår tjenester.
Noen mennesker synes det er skamfullt å oppsøke hjelp for psykiske problemer. De er redde for at vanskene deres ikke er alvorlige nok, eller at de vil bli dømt.
Det er viktig å huske at det er ingen skam i å trenge hjelp. Psykiske problemer er like vanlige som fysiske problemer, og det er ingen grunn til å skamme seg over å ha det vanskelig.
Det er aldri for tidlig eller for sent å oppsøke en psykolog. Forskning viser at det ofte er bedre jo tidligere man får hjelp.
Hvis du sliter med psykiske problemer, er det viktig å ta tak i det så snart som mulig. En psykolog kan hjelpe deg å få det bedre, og å leve et fullverdig liv.
Trenger du psykolog i Oslo?
Lian & Fjell er en privat klinikk i Oslo sentrum, som spesialiserer seg på behandling av angst, depresjon, relasjonelle vansker, og annen vanlig problematikk. Våre psykologer er genuint interessert i å hjelpe deg, og arbeider aktivt med å komme i bunns i årsakene til dine vansker.
«Jeg har gått hos Kristian i litt mer enn et halvt år, og det har hjulpet utrolig mye. Han er veldig god på å sette ting i perspektiv, forklare på en menneskelig og samtidig teknisk måte, han fremstår som veldig troverdig og ekte. (…)»
-Tidligere klient (klikk her)
Christina har en god kompetanse innenfor behandling av angstlidelser, depressive lidelser, kompliserte sorgreaksjoner, relasjonelle vansker, tilknytning, utbrenthet og selvfølelsesproblematikk.
Gaute er en erfaren psykolog med kompetanse innenfor behandling av angstlidelser, depressive lidelser, komplekse og fastlåste følelser og selvfølelsesproblematikk.
«Fredrik er varm og empatisk og en veldig dyktig terapeut. Han gir behandling med overraskende god effekt på kort tid. Jeg opplevde stor bedring og mestret ting jeg ikke trodde skulle være mulig i løpet av få timer. (…)»
Marius har god erfaring innen behandling av angst- og depresjonsproblematikk, utbrenthet, lav selvfølelse, somatisering, samt isolering hos unge og relasjonsvansker.
Copyright © 2023 Lian & Fjell AS
Åpningstider:
Man – Fre 08.00 – 21.00
Telefon: 21456030
E-post: post@lianfjell.no
Adresse: Møllergata 5, 0179 Oslo