Alt du trenger vite om panikkangst

Kampen mot panikkangst er langt fra umulig. I denne artikkelen belyser vi årsaker, symptomer og behandlingsmetoder, og viser hvordan vår psykologer hjelpe deg ut av angsten.

Hva er panikkangst?

Panikkangst er en psykisk lidelse karakterisert av plutselige, uventede angrep av intens frykt eller ubehag som når et toppunkt innen minutter. Disse angrepene, kjent som panikkanfall, kan forårsake en rekke fysiske og psykiske symptomer, samt frykt for nye anfall og endringer i atferd for å unngå situasjoner som kan utløse dem.

Årsakene til panikkangst

Årsakene til panikkangst kan være komplekse og varierte. Genetiske faktorer kan spille en rolle, da personer med familiehistorie av angstlidelser har økt risiko for å utvikle panikkangst. Miljømessige faktorer, som traumatiske hendelser, kronisk stress og overbeskyttende foreldre, kan også bidra til utviklingen av panikkangst. Personlige faktorer, som personlighetstrekk og måten man takler stress på, kan også påvirke sannsynligheten for å utvikle lidelsen.

Symptomer på panikkangst

Symptomene på panikkangst kan variere, men inkluderer ofte fysiske symptomer som hjertebank, svetting, skjelving, kortpustethet, kvalme, svimmelhet og brystsmerter. Psykiske symptomer kan omfatte en intens følelse av frykt eller katastrofetanker, depersonalisering og frykt for å miste kontrollen eller dø.

Vil du vite mer om symptomer på panikkangst? Les mer her: Panikkangst symptomer

Behandling av panikkangst

Behandling av panikkangst innebærer ofte en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi (CBT), medikamentell behandling og selvhjelpsstrategier. CBT hjelper pasienter med å identifisere og endre negative tankemønstre og atferd som bidrar til panikkangst. Medikamentell behandling, som antidepressiva og benzodiazepiner, kan foreskrives for å kontrollere symptomer og forhindre anfall. Selvhjelpsstrategier, som avslapningsteknikker, regelmessig mosjon og søvnhygiene, kan også være nyttige for å redusere stress og fremme generell velvære.

Er panikkangst farlig?

Hvordan Lian & Fjell psykologtjenester kan hjelpe deg

Ved Lian & Fjell Psykologtjenester, forstår vi hvor utfordrende panikkangst kan være og tilbyr et omfattende utvalg av behandlingsalternativer for å hjelpe deg med å håndtere og overvinne denne lidelsen. Kontakt oss i dag for å lære mer om hvordan vi kan støtte deg på vei til bedre mental helse.

Vil du vite mer om hvordann vi behandler panikkangst? Les mer her: Panikkangst behandling