Behandling av panikkangst

Våre psykologer har inngående kompetanse med behandling av sterk uro i form av panikkanfall og panikkangst. Du kan lese mer om symptomene på dette under.

Kontakt oss

Fyll inn detaljene under

Behandling av panikkanfall

Hvordan ser behandling av sterk angst ut? Og hva er tegnene på at man har panikkangst?
  1. Hva er panikkanfall
  2. Symptomer på panikkanfall
  3. Modell for behandling
  4. Behandling av panikkanfall

Les mer: Er panikkangst farlig?

 

Hva er panikkanfall?

Panikkanfall eller panikkangst er plutselige anfall av intens angst, ofte ledsaget av kraftige symptomer som hyperventilering og pusteproblemer, smerter i bryst, svimmelhet og andre ubehagelige kroppslige symptom. De aller fleste har også tanker om at de er i ferd med å dø eller lider av en alvorlig sykdom, frykt for å miste kontroll eller at de er i ferd med å bli gal. Anfallene starter ofte brått og uten merkbart forvarsel, og når ofte et toppunkt i løpet av 10 minutter, men varer ofte lengre enn dette.  

Les: Hva er angst?

panikkanfall symptomer

 

Symptomer på panikkanfall

Symptomer i tverrstripet muskulatur/viljestyrt muskulatur og hjertet

  • Uregelmessige hjerteslag
  • Hjertebank
  • Svette og klamme hender
  • Skjelvinger og ristinger i kroppen
  • Åndenød og pustevansker
  • Kvelningsfornemmelse
  • Smerter eller trykk i brystet
  • Prikking/nummenhet i ulike deler av kroppen

Symptomer i glatt muskulatur/ikke viljestyrt muskulatur

  • Mageproblemer som plutselig diaré 
  • Magesmerter
  • Kvalme

Kognitive og perseptuelle symptom

  • Svimmel, ustø eller ørhet
  • Tinitus/susing i øret
  • Trykk i øret
  • Synsforstyrrelser
  • Uvirkelighetsfølelse
  • Redd for å miste kontroll
  • Redd for å dø
  • Redd for å miste forstanden

 Les mer om våre psykologer og hvordan de jobber her.

 

Forenklet modell for behandling:

Mange av våre klienter kjenner seg godt igjen i at en angstepisode gjerne starter med en trigger. For eksempel kjenner man en plutselig brystsmerte, som tolkes verst tenkelig som et hjerteinfarkt. Disse katastrofetankene leder til flere angstsymptomer, som man forsøker å mestre ved en rekke strategier som man tenker vil hjelpe. Problemet er at disse strategiene ofte fører med seg mer problemer langsiktig. Ved å begynne å unngå f.eks. situasjoner hvor panikkanfallene oppstår, vil man aldri få undersøkt om det verst tenkelige faktisk skjer. Mange vil da over tid utvikle sterkere og sterkere angst, og begynne å unngå ting i enda større grad. Denne onde sirkelen mellom punkt 1, 2 og 3 fører gjerne til en mindre og mindre komfortsone – og lavere fungering i dagliglivet.

 

Behandlingen hos Lian & Fjell Psykologtjenester

Panikkanfall kan være vanskelig å bli kvitt på egen hånd, og kan over tid medføre en stor belastning og redusere livskvaliteten betraktelig. Heldigvis finnes det god behandling for panikkangst, og våre psykologer har lang og inngående erfaring med denne typen behandling. Et tegn på at man kanskje burde oppsøke profesjonell hjelp er når det går ut over ens liv, og man ikke får til å snu utviklingen selv om man har forsøkt. Det finnes en rekke metoder som kan fungere fint for de med tegn på panikkangst og panikkanfall, blant annet kognitiv atferdsterapi eller mer følelsesfokusert terapi.

Våre psykologer ved Lian & Fjell Psykologtjenester har god erfaring med behandling av panikkangst, og arbeider ut ifra metodene kognitiv atferdsterapi (CBT), metakognitiv terapi (MCT) og Intensiv Dynamisk Korttidsterapi (ISTDP). Du kan lese mer om hvordan dette fungerer ved å trykke på linken her. Hvilken behandling som benyttes, velges etter en vurdering av hva som passer den enkeltes tilstand best, og i samråd med klienten selv. Dersom du ønsker å komme i kontakt med psykologene ved Lian & Fjell kan du sende en forespørsel ved å trykke på denne linken, eller bruk kontaktskjema øverst på siden.

Velkommen til oss!

Kontakt oss her