Klinisk psykolog
Det er tungt å stå alene i psykisk smerte. Samtidig kan det være utfordrende å be om hjelp. Kanskje kjenner du på frykt for at problemet ditt er vanskelig å forstå, eller at det ikke er mulig å endre. Kanskje du har dårlige erfaringer med å be om hjelp, eller kanskje du er vant til å håndtere utfordringer på egenhånd. Uansett hva man strever med, har jeg en tro på at alle mennesker har et potensiale i seg for å oppleve endring og vekst. Samarbeid og dialog med en annen kan ofte være hjelpsomt. Gjennom et trygt og åpent samarbeid kan vi sammen utforske hva du trenger for å få det bedre.
Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo og har erfaring fra både spesialisthelsetjenesten og førstelinjetjenesten. Ved siden av jobben i Lian & Fjell jobber jeg ved Poliklinikk Helse og arbeid ved Lovisenberg Diakonale Sykehus. Jeg har jobbet mye med behandling av angst, depresjon, PTSD og søvnproblemer, i tillegg til jobbrelaterte utfordringer som utbrenthet, stress, arbeidskonflikter og langvarige smerter. Jeg har skrevet masteroppgave om skamfølelse, og har en særlig interesse for arbeid med selvkritikk, dårlig samvittighet, selvfølelse og relasjonelle traumer.
Jeg jobber ut fra flere terapeutiske tilnærminger, deriblant kognitiv atferdsterapi, relasjonell dynamisk terapi (som AEDP) og emosjonsfokuserte terapier (som EFT). Ved en emosjonsfokusert eller dynamisk terapi vil vi sammen fokusere på å gi rom til vanskelige og kompliserte følelser, for å kunne gi slipp på uhensiktsmessige overlevelsesstrategier. Dersom du ønsker en kognitiv tilnærming vil vi se på hvordan tanker, følelser og atferd påvirker deg på en strukturert måte og med hjelp av konkrete verktøy.
Om du ikke vet akkurat hva du ønsker eller trenger, er det også helt greit. Jeg vil skreddersy behandlingen til deg og dine behov, og tar alltid utgangspunkt i det som er viktig for deg her og nå.
Jeg ser frem til å møte deg!
Vi ønsker å hjelpe deg å bli kvitt vanskene dine totalt, ikke å lære deg å leve med symptomene.
Adresse:
Klinikk i Oslo: Keysers gate 5, 0165 Oslo.
Klinikk i Sandvika: Rådmann Halmrasts vei 4, 1337 Sandvika.
