Psykologspesialist
Det å ta kontakt med en psykolog kan være et stort steg å ta. Kanskje har du kjent på at noe ikke er helt som det pleier å være en stund, eller kanskje står du midt i en krevende situasjon og trenger noen å snakke med. Mange opplever at det kan være en lettelse å få hjelp til å sortere tanker, følelser og utfordringer med en utenforstående. Men når man først tar steget og søker hjelp, betyr det mye hvordan man blir møtt. Jeg er opptatt av at du skal føle deg forstått og tatt på alvor, og at vi sammen finner en vei videre som gir mening for deg. Vi jobber mot de endringene du ønsker, i et tempo som kjennes riktig for deg.
Jeg møter mennesker i ulike livssituasjoner og med mange forskjellige utfordringer. Noen opplever angst, nedstemthet eller depresjon. Andre kjenner på stress, utmattelse, søvnvansker, bekymring, lav selvfølelse, prestasjonspress eller utfordringer i nære relasjoner. Noen står i en livskrise, mens andre ønsker hjelp til å forstå seg selv bedre og skape endringer i livet sitt.
Som psykologspesialist har jeg bred erfaring fra arbeid med voksne både i spesialisthelsetjenesten og privat praksis. Jeg er opptatt av å hjelpe deg med både å få det bedre her og nå og å skape varige endringer som gir deg bedre livskvalitet over tid.
Arbeidslivet er en viktig del av livet for mange, og jeg har også spesialkompetanse innen arbeidspsykologi. Jeg kan derfor være til hjelp også hvis utfordringene dine handler om jobb, sykefravær, stressbelastning, vanskelige arbeidssituasjoner eller balansen mellom arbeid og privatliv.
Jeg tilbyr også idrettspsykologisk rådgivning og prestasjons- og utviklingsorienterte samtaler.
Jeg har videreutdanning og veilederutdanning i kognitiv terapi, men tilpasser alltid behandlingen til den enkelte. Sammen finner vi en måte å arbeide på som passer for deg, dine utfordringer og dine mål.
Når du kommer til meg, begynner vi med å se på hva som er viktig for deg og hva du ønsker hjelp til. Jeg legger vekt på å skape en trygg og jordnær ramme der det er rom for å snakke åpent om det som er vanskelig, uten å måtte ha alle svarene på forhånd.
Sammen utforsker vi hva som ligger bak det du strever med, hvordan du kan bruke ressursene du allerede har, og hvilke endringer som kan gjøre en forskjell for deg i hverdagen. Underveis følger vi med på hvordan det går, og justerer kursen hvis det er nødvendig.
Målet er at du skal få det bedre, stå tryggere i deg selv og bevege deg i retning av det livet du ønsker å leve.
Vi ønsker å hjelpe deg å bli kvitt vanskene dine totalt, ikke å lære deg å leve med symptomene.
