Psykologspesialist
Å ta kontakt for å få støtte i en krevende periode kan være både modig og nødvendig. Mange av dem jeg møter er mennesker som i utgangspunktet trives og fungerer i jobben sin og håndterer livet
greit— men som opplever at belastningen har blitt for stor over tid. Kanskje merker du at stress, uro, søvnvansker eller nedstemthet begynner å tære på overskuddet og gjøre det vanskelig å være den du pleier å være på jobb – eller i livet ellers. Da kan det være nyttig å ha et sted der du kan få hjelp til å sortere, forstå og finne tilbake til en mer bærekraftig måte å stå i arbeidshverdagen og livet generelt på.
Jeg er psykologspesialist i med fordypning i arbeidspsykologi, og har 20 års erfaring blant annet fra allmennpoliklinikk i spesialisthelsetjenesten (DPS), og fra jobbfokusert terapi. Jeg har særlig jobbet mye med depresjon, angst, stress/utbrenthet, søvnvansker og vansker med selvfølelse – ofte i skjæringspunktet mellom privatliv og arbeidsliv. Jeg er opptatt av hva som skal til for å både få det bedre og samtidig opprettholde eller styrke fungering i jobben, når det er mulig og ønskelig. For mange gir det en viktig følelse av mestring og stabilitet når livet ellers er krevende.
Jeg har også samtaler med prestasjons- og utviklingsfokus, og holder foredrag for bedrifter om temaer innenfor arbeid og psykisk helse. I tillegg tilbyr jeg veiledning av andre psykologer og lederveiledning, spesielt knyttet til oppfølging av ansatte som strever, håndtering av krevende situasjoner og arbeid med psykososialt arbeidsmiljø, samt hvordan du selv står i lederrollen. Jeg har toårig videreutdanning i kognitiv terapi, og også veilederutdanning i kognitiv terapi, men jobber fleksibelt med metoder som passer til din situasjon og dine mål.
Når du kommer til meg, starter vi med å utforske hva du står i – både personlig og i
jobbsammenheng. Sammen finner vi ut hva du ønsker at skal endre seg, og hva som vil gjøre størst forskjell i hverdagen din. Jeg legger vekt på en trygg, åpen og ukomplisert samarbeidsform hvor det er rom for å tenke høyt, utforske muligheter og se på konkrete strategier som kan hjelpe deg videre.
Underveis stopper vi opp for å sjekke at vi er på riktig vei, og justerer kursen når det trengs. Målet er at du skal få det bedre, fungere bedre og bevege deg i den retningen som er viktig for deg – både på jobben og i livet ellers.
Vi ønsker å hjelpe deg å bli kvitt vanskene dine totalt, ikke å lære deg å leve med symptomene.
Adresse:
Klinikk i Oslo: Keysers gate 5, 0165 Oslo.
Klinikk i Sandvika: Rådmann Halmrasts vei 4, 1337 Sandvika.
