Finn ledig time
Meny

Selvfølelsestest: Hvordan ser du på deg selv?

Ti utsagn om hvordan du ser på deg selv. Det tar to minutter, og du får svaret med en gang.
Ta testen

Selvfølelsestest

Spørsmål 1 av 10

Nå følger noen påstander. Les hvert utsagn nøye og kryss av for de svarene som best angir hvordan du oppfatter deg selv akkurat nå.I det store og hele er jeg fornøyd med meg selv.
Hvor enig er du?Av og til synes jeg at jeg ikke er noe tess i det hele tatt.
Hvor enig er du?Jeg synes jeg har mange gode kvaliteter.
Hvor enig er du?Jeg synes ikke jeg har mye å være stolt av.
Hvor enig er du?Jeg kan utføre ting like bra som andre folk.
Hvor enig er du?Av og til føler jeg meg virkelig unyttig.
Hvor enig er du?Jeg mener at jeg er verd noe, i alle fall like bra som andre.
Hvor enig er du?Jeg skulle ønske jeg hadde selvrespekt.
Hvor enig er du?Jeg tenker positivt om meg selv.
Hvor enig er du?Stort sett har jeg en tendens til å føle at jeg er mislykket.

Svarene lagres ikke og sendes ikke noe sted. Resultatet regnes ut i nettleseren din.

Om testen

Testen bygger på Rosenbergs selvfølelsesskala, ti utsagn om hvordan du ser på deg selv. Den ble utviklet av sosiologen Morris Rosenberg i 1965, er et av de mest brukte målene på selvfølelse i forskning, og er undersøkt i norske utvalg.

Det finnes ingen offisielle grenser for lav eller høy selvfølelse, så nivåene er tommelfingerregler. Testen gir et øyeblikksbilde og er ikke en diagnose.

Kilde: Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press. Norsk oversettelse: von Soest, T. (2005). Rosenbergs selvfølelsesskala: Validering av en norsk oversettelse. Tidsskrift for Norsk psykologforening, 42(3), 226–228. Skalaen er fritt tilgjengelig (public domain).

Bestill time