Om Rune
Jeg har erfaring fra spesialisthelsetjenesten for både barn og voksne, parterapi, kommunehelsetjenesten,
psykososialt kriseteam og privat helseforsikring. I dag tilbyr jeg individuell terapi med voksne ved Lian & Fjell i
Oslo sentrum, og digitalt for deg som ønsker å møtes via skjerm. Jeg arbeider med de fleste problemstillinger –
som angst, traumer, nedstemthet, relasjonelle utfordringer, utbrenthet og livskriser.
Jeg er opptatt av hvordan nytenkning og forskningsbaserte tilnærminger kan gjøre psykologisk arbeid mer
treffsikkert – enten det handler om livsoverganger, prestasjonsforbedring, personlig og relasjonell vekst, samt
arbeid med både enkle og komplekse traumer. Ved siden av psykologrollen har jeg erfaring fra idrett og
musikkproduksjon – perspektiver og erfaringer jeg har med meg inn i arbeidet med mennesker som søker
endring, utvikling eller terapi.
Jeg tilbyr individualterapi til unge voksne og voksne med et bredt spekter av utfordringer. Jeg er spesielt opptatt av problematikk knyttet til relasjonsvansker, selvfølelse, angstlidelser, depresjon og traumer. Jeg har også kompetanse på eksponeringsterapi og behandling av OCD/tvangslidelse.
Om behandlingen
I løpet av samtaleforløpet er det vanlig at nye tanker, følelser og perspektiver oppstår – enten om deg selv,
relasjoner til andre eller bestemte temaer. Mange opplever at belastende erfaringer, vonde minner eller
vedvarende bekymringer gradvis gir mindre ubehag. For å legge til rette for dette, vektlegger jeg en varm,
tilstedeværende og respektfull relasjon.
I noen tilfeller handler det om å få sette ord på noe som tidligere har vært usagt. Andre ganger kan det være
nyttig å se situasjoner fra nye vinkler eller arbeide mot struktur, retning og konkrete endringer i hverdagen.
Det er ikke metoden i seg selv som er avgjørende, men hvem du er, hva du står i, og hva du har behov for. Der
det er hensiktsmessig eller behov kan jeg tilby skreddersydd behandlingen ved bruk av faglige tilnærminger som
kognitiv atferdsterapi (KAT/CBT), Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), aksept- og
forpliktelsesterapi (ACT), samt systemiske perspektiver.
Bestill gjerne en time hos meg, så finner vi veien videre sammen, i et tempo og på en måte som oppleves trygg
og meningsfull.
