Rune Winther

Klinisk psykolog

Noen mennesker har psykiske utfordringer som gjør at mange områder av livet blir krevende. Andre fungerer
godt på flere livsområder – i jobb, i relasjoner, sosialt – og likevel kan de kjenne på uro, fastlåste mønstre eller
følelsen av at noe ikke stemmer. Kanskje står du midt i noe som er vanskelig å sette ord på, eller kanskje vet du
godt hva problemet er, men merker at innsikten ikke gjør det lettere å få det til å løsne. Uansett hvor du er i din
prosess, vil du møtes med respekt, åpenhet og et ønske om å forstå.
Mange av dem jeg snakker med er mennesker som i stor grad får hverdagen til å gå rundt, men som likevel
bærer på noe de vil utforske, forstå eller endre. Andre kommer i en sårbar fase – kanskje på vei inn i en
sykmelding, kanskje i ferd med å miste fotfeste. Å søke hjelp er ikke et tegn på svakhet, men et uttrykk for mot og
vilje til å ta seg selv på alvor.

Om Rune

Jeg har erfaring fra spesialisthelsetjenesten for både barn og voksne, parterapi, kommunehelsetjenesten,
psykososialt kriseteam og privat helseforsikring. I dag tilbyr jeg individuell terapi med voksne ved Lian & Fjell i
Oslo sentrum, og digitalt for deg som ønsker å møtes via skjerm. Jeg arbeider med de fleste problemstillinger –
som angst, traumer, nedstemthet, relasjonelle utfordringer, utbrenthet og livskriser.
Jeg er opptatt av hvordan nytenkning og forskningsbaserte tilnærminger kan gjøre psykologisk arbeid mer
treffsikkert – enten det handler om livsoverganger, prestasjonsforbedring, personlig og relasjonell vekst, samt
arbeid med både enkle og komplekse traumer. Ved siden av psykologrollen har jeg erfaring fra idrett og
musikkproduksjon – perspektiver og erfaringer jeg har med meg inn i arbeidet med mennesker som søker
endring, utvikling eller terapi.

Jeg tilbyr individualterapi til unge voksne og voksne med et bredt spekter av utfordringer. Jeg er spesielt opptatt av problematikk knyttet til relasjonsvansker, selvfølelse, angstlidelser, depresjon og traumer. Jeg har også kompetanse på eksponeringsterapi og behandling av OCD/tvangslidelse.

Om behandlingen

I løpet av samtaleforløpet er det vanlig at nye tanker, følelser og perspektiver oppstår – enten om deg selv,
relasjoner til andre eller bestemte temaer. Mange opplever at belastende erfaringer, vonde minner eller
vedvarende bekymringer gradvis gir mindre ubehag. For å legge til rette for dette, vektlegger jeg en varm,
tilstedeværende og respektfull relasjon.
I noen tilfeller handler det om å få sette ord på noe som tidligere har vært usagt. Andre ganger kan det være
nyttig å se situasjoner fra nye vinkler eller arbeide mot struktur, retning og konkrete endringer i hverdagen.
Det er ikke metoden i seg selv som er avgjørende, men hvem du er, hva du står i, og hva du har behov for. Der
det er hensiktsmessig eller behov kan jeg tilby skreddersydd behandlingen ved bruk av faglige tilnærminger som
kognitiv atferdsterapi (KAT/CBT), Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), aksept- og
forpliktelsesterapi (ACT), samt systemiske perspektiver.
Bestill gjerne en time hos meg, så finner vi veien videre sammen, i et tempo og på en måte som oppleves trygg
og meningsfull.

Lurer du på om du trenger hjelp?

Du trenger ikke å gå alene med vanskene dine

Kontakt oss

Åpningstider:
Man – Fre 08.00 – 21.00

Telefon: 21456030
E-post: post@lianfjell.no

Adresse: Klinikk i Oslo: Møllergata 5/9, 0179 Oslo.

Klinikk i Sandvika:

Rådmann Halmrasts vei 4, 1337 Sandvika.