Klinisk psykolog
Jeg hjelper mennesker med å forstå seg selv på et dypere emosjonelt nivå, slik at de kan skape tryggere og mer meningsfulle relasjoner. I terapi er jeg opptatt av å kombinere støtte og retning, og å møte deg som du er – med både alvor, nysgjerrighet og rom for det som oppstår underveis.
Som terapeut er jeg særlig interessert i å hjelpe mine klienter komme i kontakt med seg selv emosjonelt, slik at de kan danne nære og meningsfylte bånd til andre. Ofte handler symptomer og relasjonelle problemer om indre emosjonelle vansker som klientene mine ikke er helt kjent med selv. Enkelt fortalt arbeider jeg ofte ut fra at problemstillinger som f.eks. uro, lavt selvbilde og depressive symptomer kan være et signal på at noe ikke er som det skal være på innsiden.
Det er alltid viktig for meg å finne en god balanse mellom det å være endringsfokusert og støttende. Her tilpasser jeg metodikk etter klientenes ønske og behov, og en vurdering av hva som hjelper mest på sikt. En sentral del i denne prosessen er at de føler seg trygge med meg. Det er også viktig at vi har klart definerte mål – og er enige om hvordan vi skal komme dit.
I tillegg etterstreber jeg å være helt meg selv som terapeut, hvor det er bred aksept for f.eks. humor og spontanitet i terapirommet når det faller seg naturlig, eller å kunne sammen dypdykke i det som virkelig er vanskelig der det er behov for det.
Jeg startet min egen privatpraksis da jeg var ferdig utdannet psykolog fra NTNU i 2016. Her arbeidet jeg med mine klienter på kveldstid etter fulltidsjobb på dagtid i spesialisthelsetjenesten. Kort tid etter påbegynte jeg spesialisering i psykoterapi. Fullførte videreutdanning i ISTDP i 2021, kombinert med mye videoveiledning i grupper i regi av ISTDP Instituttet. De første årene som psykolog arbeidet jeg innenfor TSB med avhengighet og utredning, og på DPS med et bredt spekter av problemstillinger og lidelser.
Rent faglig benytter jeg meg av forskjellige psykoterapimetoder, basert på en klinisk vurdering av både hva klienten ønsker – og hva jeg tenker hun/han vil dra mest nytte av. Jeg har erfaring innen kognitiv atferdsterapi og metakognitiv terapi (CBT/MCT), men arbeider i all hovedsak ut ifra mer følelsesfokusert/dynamisk korttidsterapi (ISTDP). Jeg arbeider etter såkalte transdiagnostiske metoder – som passer for et bredt spekter av mennesker og problemstillinger.
Forskning understreker viktigheten av hvor viktig relasjonen til din behandler er for et suksessfullt behandlingsforløp. Derfor ønsker jeg alltid å tilby en lavterskel og uformell første time – så du kan finne ut om vi har god nok kjemi sammen til å starte et prosjekt sammen.
Jeg har lang og bred erfaring med behandling av f.eks. par-problematikk, depresjon, angst, personlighetsforstyrrelser og relasjonelle vansker, tvangslidelser, fobier, diverse avhengigheter, traume/PTSD og livskriser. Noen synes det er vanskelig å identifisere seg med en diagnose, men kjenner seg godt igjen i spørsmål om overdreven bekymring/grubling, negative tanker, økende uro, vanskelige følelser, dårlig selvbilde eller relasjonelle problemer.
Vi ønsker å hjelpe deg å bli kvitt vanskene dine totalt, ikke å lære deg å leve med symptomene.
