Dine resultater indikerer at du har et såkalt «mildt» nivå av depressive plager. Dette er et nivå hvor flere får det til å fungere ganske greit på jobb/skole, fritid og med relasjoner. Samtidig kan symptomene være plagsomme, og føre til redusert livskvalitet. Det er mange ting man kan gjøre for å forbedre situasjonen sin (scroll ned for mer info), hvor det å ta en samtale med psykolog er én av dem.
Hos Lian & Fjell har vi mange kompetente psykologer, med god erfaring innen behandling av depressive plager. Vi tilbyr hjelp online til hele landet, eller for oppmøte på våre klinikker i Oslo og Sandvika.
Disclaimer:
Denne testen er ikke en diagnostisk test alene, men gir kun en indikasjon på mulige vansker, og kan ikke sidestilles med en klinisk vurdering gjort av profesjonelt helsepersonell.
Å finne riktig behandlingsplan og samarbeide med en psykolog kan hjelpe deg ut av av vanskene dine, og få deg til å føle deg som deg selv igjen.
Mange av de som sliter med depressive vansker har også problemer med angst. Du kan ta vår test for angst ved å klikke her.
For flere med milde depressive plager, viser forskningen at det er flere ting man kan gjøre på egen hånd. F.eks. kan det være et viktig steg å dele vanskene sine med noen man stoler på, noe som kan lette på ensomheten mange som strever psykisk opplever. Dette i kombinasjon med regelmessig mosjon, gode søvnvaner og fokus på rutiner i hverdagen kan være nok for at man bedrer situasjonen sin.
For en stor andel er det litt dog mer komplisert og vrient å komme seg ut av på egen hånd. Da er det nødvendig med profesjonell hjelp. Tommelfingerregelen for når man bør oppsøke profesjonell hjelp, er når man opplever at egne tiltak ikke er tilstrekkelig for å få det bedre.
Psykologspesialist
Klinisk psykolog
Psykologspesialist
Klinisk psykolog
Velg psykolog og bestill time, eller kontakt oss for andre henvendelser
Adresse:
Klinikk i Oslo: Keysers gate 5, 0165 Oslo.
Klinikk i Sandvika: Rådmann Halmrasts vei 4, 1337 Sandvika.
