Klinisk psykolog
Når livet kjennes uoversiktlig og tungt, trenger du ikke finne ut av alt alene. Som psykolog med erfaring fra spesialisthelsetjenesten tilbyr jeg et trygt rom hvor vi sammen kan utforske hva som er viktig for deg, og finne løsninger som gjør veien videre enklere. Jeg har spesiell interesse for å jobbe med parterapi, angst og ADHD.
Jeg er psykolog og parterapeut med erfaring fra spesialisthelsetjenesten, både ved DPS (Distriktspsykiatrisk senter) og BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk). Jeg tilbyr behandling av de fleste vanlige psykiske helseplager, og har særlig god erfaring med å hjelpe mennesker som strever med angst, enten det handler om vedvarende bekymringer, panikkanfall, OCD/tvangslidelse eller en følelse av å ikke strekke til. Jeg utreder også ADHD og tilbyr evnekartlegging.
Når du kommer til meg, starter vi med å utforske hvordan du har det, hva som er vanskelig og hva du håper å få ut av samtalene. Sammen formulerer vi et «kasus», som er en felles forståelse av problemet og løsningen, slik at du får eierskap både til det vi jobber med og til veien videre.
Jeg er opptatt av å bygge en god allianse i terapien, fordi jeg vet at trygghet og samarbeid er det viktigste grunnlaget for endring. Min terapeutiske verktøykasse består blant annet av mentaliseringsbasert terapi (MBT), metakognitiv terapi (MCT) og kognitiv atferdsterapi (CBT). Jeg tilpasser alltid metode og tempo til deg og dine mål. Det viktigste er at du opplever at det funker.
Uansett hva du kommer med, er målet mitt å være en trygg samtalepartner som møter deg med varme, nysgjerrighet og respekt. Sammen finner vi ut hva som skal til for at du får det bedre.
Parterapi
Kjenner dere at dere går i de samme rundene igjen og igjen, uten å komme nærmere hverandre? Eller har dere opplevd brudd i tilliten? I parterapi hos meg får dere hjelp til å forstå hva som egentlig skjer mellom dere – under frustrasjon, stillhet og konflikter. Jeg jobber aktivt og konkret for å skape endring, og tar videreutdanning i emosjonsfokusert parterapi (EFT-C), en forskningsbasert metode som hjelper par å bygge trygghet, kontakt og nærhet. Her får dere et trygt rom for å utforske det som er vanskelig, og finne nye måter å være sammen på.
Vi ønsker å hjelpe deg å bli kvitt vanskene dine totalt, ikke å lære deg å leve med symptomene.
Adresse:
Klinikk i Oslo: Keysers gate 5, 0165 Oslo.
Klinikk i Sandvika: Rådmann Halmrasts vei 4, 1337 Sandvika.
