Sliter du med avhengighet til alkohol, rusmidler, spill eller annen destruktiv atferd? Du er ikke alene – og det finnes hjelp. Ved Lian & Fjell tilbyr vi profesjonell og tilpasset avhengighetsbehandling med utgangspunkt i dine behov, erfaringer og mål.
Avhengighet handler sjelden kun om vanen i seg selv – ofte ligger det dypere årsaker bak, som stress og angst, traumer eller følelsesmessig smerte. Derfor kombinerer vi vitenskapelig dokumenterte metoder med relasjonsbasert terapi, slik at du ikke bare håndterer avhengigheten – men forstår og løser det som ligger bak.
Avhengighet kjennetegnes av kompulsiv bruk av rusmidler (alkohol, cannabis, opiater), gambling, spill eller mat til tross for negative konsekvenser. Fra et psykologisk perspektiv forstås avhengighet som en lært atferd som ofte utvikles som en måte å håndtere vanskelige følelser, traumer eller livssituasjoner på.
Avhengighet opprettholder seg selv gjennom både psykologiske og neurobiologiske mekanismer – hjernen lærer å assosiere stoffet eller aktiviteten med lindring, samtidig som toleranse og abstinenser skaper et behov for stadig mer. Mange med avhengighet har også samtidige psykiske lidelser som angst, depresjon eller PTSD.
Det viktige er at avhengighet kan behandles. Gjennom psykologisk behandling hos Lian & Fjell kan du lære nye mestringsstrategier, bearbeide underliggende årsaker og bygge opp et liv uten avhengighet.
Mennesker kan utvikle avhengighet til både substanser og atferd, og det finnes få grenser for hva man kan bli avhengig av. Vanlige substanser og aktiviteter man kan bli avhengig av er
Første samtale varer ca. 60 minutter og inneholder kartlegging, tillitsbygging og målsetting. Oppfølging skjer som regel ukentlig eller hver annen uke. Mange opplever bedring relativt raskt når årsakene bak avhengigheten blir adressert.
Hvis du kjenner deg igjen i flere av disse punktene, kan du ha en avhengighetsproblematikk:
Teamet vårt dekker en bred problematikk, inkludert relasjonelle og emosjonelle vansker.
du bestiller time direkte.
Vi lager en unik behandlingsplan for deg.
Vi avklarer type avhengighet (alkohol, medikamenter, cannabis, spill m.m.), bruksmønster, grad av kontrolltap og konsekvenser i hverdagen. Allerede i de første timene kan vi vurdere alvorlighetsgrad og sammen lage en trygg plan for videre behandling.
Samtidig screener vi for komorbide vansker som depresjon, angst, ADHD/impulskontrollvansker, traumehistorikk og søvnvansker. Dersom det er risiko for abstinenser eller medisinske komplikasjoner, koordinerer vi med fastlege eller andre helsetjenester for en trygg nedtrapping.
Hos Lian & Fjell Psykologtjenester i Oslo og Sandvika møter du alltid psykologer som ønsker å forstå og se hele deg. Vi ser på avhengighet som en måte å håndtere indre smerte og uro på, og ikke noe som man skal straffes eller skammeliggjøres for. Mange av de vi møter har allerede blitt avvist eller traumatisert mer enn nok i løpet av sin levetid. Da trenger man det motsatte; en indre heling gjort i samarbeid med en som bryr seg, en man stoler på. Dette er noe av grunnen til at vi alltid arbeider med hele mennesket og hjelper deg med å integrere og tåle din historie – slik at du kan bli kvitt de underliggende årsakene til din avhengighet.
Behandlingen er individuell og kan inkludere:
Målet er varig endring, ikke bare symptomkontroll.
Psykolog Kristian Fjellskaalnes har tidligere jobbet med rusbehandling i spesialisthelsetjenesten. Han driver nå privat praksis sammen med Fredrik Lian, og sammen har de bred erfaring med behandling av avhengighet, angst og relasjonelle vansker.
Lian & Fjell Psykologtjenester er en privat klinikk i Oslo og Sandvika som ble startet av Fredrik Lian og Kristian Fjellskaalnes i 2019.
Vi hadde fra starten av en drøm om å bygge en arbeidsplass der man kan tilby behandling med høy kvalitet til pasienter fra time 1; med fokus på å tilrettelegge for det genuine og sårbare som oppstår i terapirommet, uten noen tidkrevende skjemaer og styring ovenfra.
I tillegg til dette hadde vi et ønske om å skape høy trivsel og lave skuldre hos de som jobber her; med mye humor og lav terskel for faglige diskusjoner.
Behandling av avhengighet handler om å hjelpe personer med å bryte destruktive mønstre knyttet til rusmidler, spill, mat eller relasjoner. Behandlingen innebærer ofte samtaleterapi, arbeid med følelser og mestringsstrategier, og forståelse for de bakenforliggende årsakene til at avhengigheten har utviklet seg.
Tegn på at du kan trenge behandling inkluderer at du mister kontroll, føler skyld eller skam knyttet til bruken, eller at forbruket ditt skaper problemer i jobb, relasjoner eller helse. Hvis du prøver å slutte uten å lykkes, er det et klart signal om at det kan være nyttig å søke hjelp.
Vi tilbyr behandling for en rekke typer avhengighet, blant annet:
Fysisk avhengighet handler om kroppen – som abstinenser og økt toleranse. Psykisk avhengighet handler om hvordan hjernen og følelsene drives mot noe som gir kortvarig lindring, f.eks. rus eller gaming for å dempe angst, ensomhet eller stress.
Ja. Psykologisk behandling er dokumentert effektiv, særlig når den skreddersys til den enkeltes utfordringer. Vi jobber både med avhengigheten i seg selv og de psykologiske årsakene bak – som ofte er roten til problemet.
Lengden på behandlingen varierer ut fra dine behov og mål. Noen opplever effekt etter få timer, andre trenger en lengre prosess. Hos oss lager vi en individuell behandlingsplan tilpasset deg.
Ja, det er fullt mulig å bli fri fra avhengighet – enten det handler om total avholdenhet eller å finne en tryggere og sunnere balanse. Mange opplever varig endring gjennom profesjonell behandling og støtte.
Du trenger ingen henvisning. Du kan kontakte oss direkte for å sette opp en førstegangssamtale. Der kartlegger vi dine behov og finner ut hvordan vi best kan hjelpe deg.
Ja. Som psykologer er vi underlagt streng taushetsplikt. Det betyr at det du deler med oss, forblir mellom oss – med mindre det oppstår fare for liv og helse.
Priser varierer etter type time og varighet. Du finner oppdatert informasjon på nettsiden vår under “Bestill time”. Vi tilbyr både enkelttimer og behandlingspakker.
Hvis du fortsatt lurer på noe kan du bare ta kontakt, så kommer vi tilbake til deg innen 24 timer
Vi ønsker å hjelpe deg å bli kvitt vanskene dine totalt, ikke å lære deg å leve med symptomene.
Adresse:
Klinikk i Oslo: Keysers gate 5, 0165 Oslo.
Klinikk i Sandvika: Rådmann Halmrasts vei 4, 1337 Sandvika.
